从威信到稻城亚丁：七日高原秘境之旅全攻略

从云南昭通威信县出发前往稻城亚丁，是一场穿越滇川交界、深入青藏高原东缘的壮丽旅程。以下行程兼顾风光体验与高原适应，建议选择自驾或包车，以灵活探索沿途秘境。

一、行程概览（七日经典路线）

• 第一天：威信 - 宜宾 - 康定
  清晨从威信出发，经宜宾抵达康定（车程约8小时）。沿途穿越金沙江峡谷，夜宿康定老城，适应海拔提升（约2560米），可漫步折多河畔感受藏汉交融风情。
• 第二天：康定 - 新都桥 - 雅江
  翻越折多山（海拔4298米），在新都桥拍摄光影秘境，午后经高尔寺山至雅江住宿（海拔2530米），避免高原反应。
• 第三天：雅江 - 理塘 - 稻城
  穿越天路十八弯，在世界高城理塘参观长青春科尔寺，随后沿无量河抵达稻城（海拔3750米），沿途欣赏海子山古冰帽遗迹。
• 第四天：稻城 - 亚丁景区 - 亚丁村
  清晨进入亚丁景区，徒步或乘观光车至扎灌崩，短线游览冲古寺、珍珠海，夜宿亚丁村（海拔4060米），守望星空与雪山。
• 第五天：亚丁长线深度游
  挑战洛绒牛场至牛奶海、五色海的高原徒步（往返约6小时），近距离仰望仙乃日、央迈勇雪山，傍晚返回稻城县城休整。
• 第六天：稻城 - 新都桥
  沿原路返程，在新都桥补充拍摄，可选择塔公草原远眺雅拉雪山，体验藏式民宿。
• 第七天：新都桥 - 泸定 - 威信
  经泸定桥返程，穿越二郎山隧道，傍晚抵达威信结束行程。

二、关键贴士

1. 交通建议：威信出发建议选用SUV或越野车，提前检查车况；若选择公共交通，可乘大巴至宜宾转车前往康定，再拼车进入稻城。
2. 高原适应：行程前一周服用红景天，抵达首日避免洗澡饮酒；备好氧气瓶、葡萄糖及常用药品。
3. 住宿推荐：康定住老城区方便游览；亚丁村住宿条件有限，建议携带一次性床品；稻城县城可选温泉酒店缓解疲劳。
4. 最佳季节：5-10月为黄金期，秋季彩林与雪山相映尤为震撼，冬季部分路段可能积雪封路。
5. ：亚丁三神山、牛奶海、新都桥摄影走廊、理塘千户藏寨、海子山星空观测点。

三、行前准备清单

• 证件类：身份证、驾驶证、边防证（如需前往稻城周边边境区域）。
• 衣物类：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜、防水登山鞋。
• 装备类：登山杖、保温壶、高倍数防晒霜、充电宝、相机备用电池。
• 食品类：巧克力、能量棒、便携氧气罐。

这条路线将带你从滇东北的丘陵地貌逐步深入川西高原腹地，感受雪山、草甸、藏文化与自然力量的交融。出发前请关注天气与路况，保持灵活调整行程的心态，方能尽享天地大美。